"Omega-3 für guten Schlaf"

Nach neuesten Ergebnissen einer Oxford Studie haben die Omega-3-Fettsäuren nachweislich einen positiven Effekt auf die kognitive Entwicklung und auch den Schlaf von Kindern. Epidemologisch erhobene Daten der DOLAB-Studie von 395 Kindern zeigten einen hoch signifikanten Zusammenhang zwischen der Schlafqualität bzw. der Schlafstörung und dem DHA-Spiegel im Blut. 15% der Kinder nahmen an der Interventionsstudie mit DHA teil. DHA Gaben führten zur Erhöhung des Omega-3-Spiegels und verbesserten zugleich den Schlaf der Kinder. Sie wachten seltener auf und schliefen im Durchschnitt 46 Minuten pro Nacht länger.

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Quelle: Siebrecht, S., Omega-3 für guten Schlaf, Erschienen in: Vitalstoffe Ausgabe 1/2014 

 

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