Magnesium - Das Mineral des Lebens

Magnesium - ein Alleskönner unter den Mineralstoffen. Seine überragende Rolle liegt in der Reduzierung und Verhütungüberschießender Stressreaktionen. Magnesium unterstützt Kalium, B-Vitamine, Vitamin D und Calcium. Ein gesunder Knochenstoffwechsel ist deshalb auch von Magnesium abhängig. Das Anti-Stress-Mineral stabilisiert die Nerven- und Muskelfunktion und wirkt beruhigend auf das Herz-Kreislauf-System. 

Zu den typischen Symptomen von Magnesiummangel zählen zum Beispiel:

  • Muskulatur: Waden-, Zehen- oder Fußkrämpfe, Muskelzuckungen an Augen- und Mundwinkeln
  • Nerven und Psyche: Abgeschlagenheit, Erschöpfung, Stressanfälligkeit, Kopfschmerzen (auch migräneartig), Konzentrtionsschwäche, usw.
  • Herz und Kreislauf: Hoher Blutdruck, Herzrasen, Herzrhytmusstörungen, usw. 

Deshalb beträgt die empfohlene tägliche Zufuhr an Magnesium nach DGE für Jugendliche und Erwachsene zwischen 350mg und 400 mg pro Tag.*

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Quelle: Gröber, U., Magnesium - Mineral des Lebens in: Vitalstoffe Ausgabe 1/2014 

 

*Hierbei handelt es sich um Durchschnittswerte, die im Einzelfall auch wesentlich höher liegen können.

 

 

Hinweis: Die hier aufgeführten Fachinformationen sind nur für den internen Gebrauch bestimmt und dürfen nicht an Endkunden weitergereicht werden!

 
 

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